Menu

Aktualności

Nocne bieganie

W najbliższy piątek odbędzie się II edycja Nocnego Treningu Biegowego; kilka informacji:

DATA: 28/29.03.2014 r.
CZAS: 19:00 – 2:00
MIEJSCE: Zalew Rydzyński (miejsce spotkania)
TRASY: 22 km, 10 km, 10 km (trasy będą prowadziły ścieżkami leśnymi, mogą wystąpić krótkie odcinki asfaltu).
CEL:
- popularyzacja biegania jako najbardziej dostępnej formy rekreacji wśród wszystkich grup wiekowych,
- propagowanie treningu biegowego w warunkach nocnych,
- promocja terenów leśnych powiatu leszczyńskiego,
- integracja środowisk biegaczy z różnych okolic powiatu.
Szczegółowy plan treningu:
18:30-18:55 Zbiórka przy obiekcie nad zalewem w Rydzynie.
19:00-21:10 Bieg na 22 km – Trasa nr 1 (zakładane tempo biegu ok. 6 min/km lub nieco szybsze).
21:10-22:10 Bieg na 10 km – Trasa nr 2 (zakładane tempo biegu ok. 6 min/km ).
22:20–23:30 Bieg na 10 km – Trasa nr 3 ( tempo dostosowane do możliwości najsłabszych uczestników,bieg zwartą grupą, bez rozdzielania się , od startu do mety).
23:30 – Odpoczynek i integracja przy ognisku i muzyce.
Na bieg zaleca się zabrać:
- czołówki, latarki, napoje izotoniczne oraz  żele energetyczne(na dłuższe dystanse),
- strój z elementami odblaskowymi,
- ciepłą odzież.

Więcej informacji: Krzysztof Tumko FanPage

 



Naszą stronę odwiedziło już
4903417 osób


Szczegółowe statystyki


 

 

 

Napisz do nas